Masa nifas (postpartum) adalah jendela waktu 6 minggu (42 hari) yang sangat krusial bagi seorang ibu setelah berjuang melahirkan buah hati ke dunia. Di fase ini, tubuh Anda sedang bekerja keras untuk mengembalikan ukuran rahim, menyembuhkan luka persalinan, sekaligus beradaptasi dengan perubahan hormon yang drastis.